Yetişkin erkekler günde 15,5 bardak,

Kadınlar ise 11,5 bardak sıvı tüketmeli.

2 10

Peki yeterince su tüketmezseniz ne olur?

3 10

Daha aç hissedebilirsiniz 

Gün boyunca normalden daha aç hissediyorsanız, bunun nedeni yeterince sıvı içmemeniz olabilir. 

4 10

Kalp atış hızınız artabilir

Çalışırken veya televizyon seyrederken ya da günlük koşunuza giderken, normalden daha yüksek bir kalp atış hızı fark ederseniz, bu su kaybıyla ilgili olabilir. 

5 10