Paketli gıdalar

İşlenmiş ve katkı maddesi içeren besinler, hazır soslar ve yüksek oranda karbonhidrat içeren yiyecekler vücutta su tutma özelliğine sahiptir.

Tahıllı ürünler

Rafinoz İçeren Sebzeler

Brokoli, karnabahar, brüksel lahanası rafinoz içeren sebzelerdir.

Kafeinli içecekler