Fazla tatlı tüketimi beyin kanamasını bile tetikleyebilir

Ramazan’da 1 ay boyunca tutulan orucun ardından bayramda tatlı tüketimi yüksek seviyelere çıkıyor. Özellikle şeker, çikolata ve baklava gibi tatlıların aşırı tüketilmesi birçok sağlık sorununa neden oluyor. Ramazan ayı boyunca dinlenen sindirim sistemine bir anda yüksek şekerli gıdalarla yüklenince kan şekerinin yükselmesi kaçınılmaz oluyor. Kan şekerinin yükselmesiyle de beyin kanamasına varan sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.

Ramazan Bayramı’nda tatlı tüketirken dikkatli olunması gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Zühal Aynacı Bayel, oluşabilecek sağlık sorunlarına karşı da uyardı. Bayel, 1 ay boyunca oruçla dinlendirdiğimiz sindirim sistemini baklava gibi ağır hamur tatlılarıyla yormayı çok fazla önermediklerini söyledi ve yaza uygun, hafif tatlılar önerdiklerini belirtti.

Uzman Diyetisyen Zühal Aynacı Bayel, Ramazan Bayramı’ndaki tatlı tüketimininde dikkat edilmesi gereken noktaları AjansHaber’e şöyle değerlendirdi:

“1 AY BOYUNCA DİNLENMİŞ BİR SİNDİRİM SİSTEMİNE AĞIR TATLILARI ÖNERMİYORUZ”

Bir ay boyunca oruçla dinlendirdiğiniz sindirim sistemini ani saf karbonhidratla, baklava gibi ağır hamur tatlılarıyla yormayı çok fazla önermiyoruz. Bayramda gün içinde hafif, dondurma gibi meyveli tatlılar gibi tatlıları öneriyoruz. Sütlü tatlılar olabilir, sütlaç ve güllaç gibi. Hafif yaza uygun tatlılar öneriyoruz ama bunların da dozları çok önemli. Yemekle birlikte değil de arada bir tane kahveyle, mantıklı miktarlarda tüketilmesi genel sağlığı korumak açısından önemlidir.

“ŞEKER GİBİ BİR ŞEKER BAYRAMI GEÇİRELİM”

Kan şekerini yükseltmemek açısından, tansiyonun yükselmemesi tatlı tüketimine dikkat etmek gerekiyor. Ağız tadında bir şeker bayramı yaşamak için tatlıya dikkat etmek gerekiyor. Şeker gibi bir şeker bayramı geçirelim, hastanelerde geçirmeyelim.

“AŞIRI TATLI TÜKETİMİ BEYİN KANAMASINI TETİKLEYEBİLİR”

Aşırı şekerli tatlılar tüketildiğinde ani bir kan şekerinin yükselmesi, tansiyonu ve beyin kanamasını tetikleyebilir. Şeker komaları çok ciddi riskler oluşturur. O nedenle çok ağır hamur tatlıları bayramda tüketilmemelidir. Daha hafif tatlıların, dinlenmiş sindirim sistemini aniden zorlamayacak şekilde tüketilmesi gerekiyor. Öğünlerin daha sağlıklı bir şekilde devam etmesi ve ani yüklenme yapılmaması gerekiyor.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan haberlerin tüm hakları AjansHaber’e aittir. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz. AjansHaber tarafından üretilen haberlerin kaynak gösterilmeden kullanılması, 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu’nun 36 ve 37. maddesine aykırıdır ve suç teşkil etmektedir. Ayrıca internet ortamında yapılan yayınların düzenlenmesi ile ilgili olarak 4 Mayıs 2007 tarihinde kabul edilen 5651 sayılı internet yasasına göre de bu durum cezai işlem gerektirmektedir.