Buz ve kar üzerinde penguen yürüyüşü yapmalı

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mustafa Kısa'ya göre, kar yağışı sonrasında düşme riski artıyor, kırık çıkık vakalarında artış gözlemleniyor, bunu engellemek üzere; buz ve karda yürürken penguen gibi kısa kısa, yavaş adımlar atılmalı.

Medicana Sivas Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mustafa Kısa'ya göre, kış mevsiminde yaşanan riskli problemlere sebebiyet veren düşme olaylarını engellemek için bazı önlemler alınabilir.

Dr. Mustafa Kısa'ya göre; "Doğada bizim için çok önemli bir örnek mevcut; penguenler gibi yürümemiz gerekiyor. Penguenler yürürken vücut ve dizler hafif kırılmış biçimde ve hafif de öne eğik durumda, eller ve ayaklar serbest yana açılmış, yürürken ayaklarımız vücut hizasında değil, yana doğru açılmış şekilde yürümeliyiz" ifadelerini kullandı. Dr. Kısa, "Mesela, elimizdeki telefona bakarak telefon ile ilgilenerek yürümemeliyiz. Dikkatimizi telefona vereceğimiz için herhangi bir düşme anında kontrolsüz düşebiliriz. Elimizde mümkün olduğunca poşet taşımamalıyız. Yine yürürken vücudumuzun dengesini bozacağı için ağırlıklardan kaçınmalıyız. Kesinlikle eller cepte yürümemeliyiz"