Galati'nin bir diğer önemli tavsiyesi ise çikolatanın tek başına tüketilmemesi gerektiği oldu.

Diyetisyen Galati, çikolatayı veya tatlıyı tek başına yememeyi tavsiye ediyor.

Galati, çikolatayı protein ve lif bakımından zengin atıştırmalıklarla veya meyve ile birlikte tüketmenin, kan şekerinde daha kademeli bir yükselme ve düşüş sağlayarak, genel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini vurguladı.

Bu yöntemin, kan şekerindeki hızlı değişimleri engelleyerek, kişinin daha enerjik ve daha az aç hissetmesine yardımcı olabileceğini ekledi.