Sağlıklı kilo vermek için neler yapılmalı?

EN AZ 2 LİTRE SU TÜKETİN

Su vücut için en önemli kaynaktır. Besinlerin sindirilebilmesi, dolaşımın sağlanması, vücuttan atıkların düzgün bir şekilde atılması için su olmadan olmaz. Bazen açlık hissederseniz su içip biraz bekleyin. Eğer açlık duygusu yok oluyorsa bu açlık değil, susamışsınız demektir. Vücutta yağ yakımının sağlanabilmesi için su kesinlikle şarttır. Eğer hiç su içmeden zayıflıyorsanız cildinizin solduğunu ve göz altlarınızın çöktüğünü fark edersiniz. Bu yöntem sağlıklı bi kilo verme yöntemi değildir.